“人魚線，馬甲線，練起來！”“腰間贅肉、肥油咔咔掉！”自劉畊宏在上海居家隔離后，一周五天準時上線，同妻子王婉霏一同入鏡，做燃脂健身操直播。直播間幾百萬網(wǎng)友跟跳，一天漲粉一千萬。
有網(wǎng)友調(diào)侃，一夜之間，朋友圈十個年輕女性中有八個是“劉畊宏女孩”，剩下兩個在監(jiān)督自己老公跳劉畊宏式健身操。
“李時珍的《本草綱目》能救人，劉畊宏的《本草綱目》能廢腿。”種種調(diào)侃的背后足見疫情之下人們對居家健身的熱點關(guān)注。居家健身本是好事，但運動不能盲目，方式方法都有講究，否則容易受傷。
我們來看看近期在我院運動醫(yī)學科就診的小楊的例子。“劉畊宏男孩”受傷了？近日大火的“劉畊宏健身操”帶動了全民健身，小楊就是其中的一位。為了響應工作家庭兩點一線的政策，平日喜歡出去玩耍的小楊感到了無聊，加上胡吃海喝后不運動，他的體重倍增。摸著自己的肚腩，只能連連嘆氣。
前幾天，小楊在某直播平臺上看到劉畊宏在帶跳節(jié)奏感很強的健身操，便跟著跳了起來。由于其沒有良好的運動基礎(chǔ)，核心不穩(wěn)，摔了一跤，當場就出現(xiàn)了左踝關(guān)節(jié)疼痛難忍，伴活動受限。在手機上百度問診后，立馬進行了制動，讓家人扶上床，用枕頭抬高左腿，并用冰袋進行冰敷。
到了半夜，小楊起床上廁所，忘記腳踝扭傷，左腳先落地，結(jié)果再次摔倒！隨后發(fā)現(xiàn)自己的踝關(guān)節(jié)疼痛加劇、腫脹嚴重。第二天，小楊趕來我院運動醫(yī)學科就診。X片顯示其無骨折，但不能排除韌帶損傷。隨后康復治療師為小楊的踝部量身定制了支具，使患肢處于功能位。同時醫(yī)生使用彈力繃帶加壓包扎，幫助有效消腫，并開具止痛貼用于外敷，以達到局部止痛效果。后期，小楊需定期隨訪，進行后續(xù)檢查與功能鍛煉，促進早期恢復，避免遺留后遺癥。（運動醫(yī)學科 朱琳怡 楊鈺婷）
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