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骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。

以往人們得了骨質(zhì)疏松疾病往往不知去哪就醫(yī)，易延誤病情，導(dǎo)致后續(xù)骨折等疾病的發(fā)生，現(xiàn)在我院骨內(nèi)科自本月起專開“骨質(zhì)疏松專病門診”，可對骨質(zhì)疏松進行早期篩查，普及相關(guān)疾病預(yù)防知識，專病專治解決骨質(zhì)疏松給患者帶來的身心負擔(dān)。

今年世界骨質(zhì)疏松日的主題是“鞏固一生，贏戰(zhàn)骨折”，而骨質(zhì)疏松癥最大的危害是易導(dǎo)致骨折，與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折在老年人中發(fā)病率高達30%以上。

以上為骨質(zhì)疏松易導(dǎo)致的骨折種類

人們往往認為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是老年人的事，這一看法有片面性。近年來，年輕都市女性中患骨質(zhì)疏松的人也逐漸增多，其主要因素為亂減肥、怕日曬、少運動。

但骨質(zhì)疏松癥這一“沉默的殺手”與人們平時所熟悉的心肌梗死、腦卒中等疾病不一樣，沒有疼痛、偏癱、失語等明顯癥狀，多數(shù)時候只是發(fā)生了脆性骨折，人們才意識到骨質(zhì)疏松的存在和危害。

因此，骨質(zhì)疏松癥篩查顯得尤為重要，其意義在于，可以早期診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，以避免脆性骨折的發(fā)生，并可以提高人們對骨質(zhì)疏松癥的整體知曉率，提高患者主動參與防治骨質(zhì)疏松癥和治療的依從性，改變不良的生活方式和飲食行為，盡可能減少骨質(zhì)疏松癥的進展，預(yù)防或延緩并發(fā)癥等不良后果的發(fā)生，降低致殘率和死亡率。

什么是骨質(zhì)疏松？

骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，一種由多因素所致的慢性疾病。表現(xiàn)為骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，因為骨的脆性增加，因而骨折的危害性大為增加，輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下都極其容易發(fā)生骨折。

骨質(zhì)疏松并不是簡單的缺鈣，而是一種骨骼質(zhì)與量的病變。發(fā)生疏松的骨質(zhì)，就好比一根完整的木材，被白蟻蛀得到處都是洞一樣，只要稍加壓力，便會發(fā)生斷裂。

骨質(zhì)疏松的發(fā)生具體會根據(jù)遺傳、激素、環(huán)境因素而有一些差異，隨著年齡的增長和絕經(jīng)后女性激素水平的變化，身體的骨量開始下降。如果缺少科學(xué)的干預(yù)和防治措施，后期發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率就會大大增加。

骨質(zhì)疏松的危害性

腰酸背痛、身高縮短、駝背、易發(fā)生骨折都是骨質(zhì)疏松癥的一些表現(xiàn)癥狀。其中，最嚴重的后果就是導(dǎo)致骨折。對于骨質(zhì)疏松患者來說，輕微碰撞、打噴嚏、從站立高度跌倒都可能導(dǎo)致骨折的發(fā)生，且發(fā)生了一次骨折后再次發(fā)生骨折的風(fēng)險可能大大增加。

對于年老體弱的群體來說，發(fā)生骨折之后甚至可能引起致殘、各種并發(fā)癥或者死亡，大約一半的患者骨折愈合后生活不能自理，很難恢復(fù)至骨折前的體力活動水平，這就是骨質(zhì)疏松癥帶來的傷害，嚴重威脅到個人生存。

更讓人覺得可怕的是：并不是所有的骨質(zhì)疏松癥患者在發(fā)現(xiàn)疾病之前，都會表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀。一半（50%）的骨質(zhì)疏松癥患者發(fā)生骨質(zhì)疏松時可謂悄無聲息，骨折發(fā)生前的骨丟失過程是悄悄的、隱蔽的，并不會表現(xiàn)任何癥狀和信號，直至發(fā)生骨折時才會恍然大悟，因而骨質(zhì)疏松癥又被稱為無聲無息的流行病。

很多人認為人老變矮是自然規(guī)律，殊不知“老縮”的背后可能是老年骨質(zhì)疏松引起的椎體楔形變，甚至是無癥狀壓縮性骨折。如果，老年人每年身高縮短2厘米，或者比年輕時身高縮短4厘米以上，就應(yīng)繃緊骨質(zhì)疏松這根弦。

骨質(zhì)疏松帶來的危害性可想而知，及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防骨質(zhì)疏松變得尤為重要。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

骨質(zhì)疏松的預(yù)防可謂貫穿生命全過程，但是不外乎多運動、健康飲食、多曬太陽、少喝酒、碳酸飲料。具體做法如下： ① 多運動 。運動不僅能夠提高身體免疫力，也能刺激人體骨骼細胞，防治骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 ② 健康飲食 。日常膳食中攝入充足的蛋白質(zhì)和鈣，有利于強健骨骼，生活中應(yīng)低鹽飲食，多喝牛奶。同時，保持有維生素abce及鈣的攝入，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 ③ 多曬太陽 。每天戶外活動半小時到兩小時可促進鈣的吸收，增強骨骼。 ④ 少喝碳酸飲料 。碳酸飲料、咖啡、濃茶和酒精這些食物會降低鈣元素的吸收，在日常生活中應(yīng)減少這些食物的攝入。

健康骨骼對于保證我們自身健康和生活質(zhì)量具有重要意義。專家提醒：如發(fā)現(xiàn)全身性不明因素的疼痛，應(yīng)盡早至正規(guī)醫(yī)院檢查，以防骨質(zhì)疏松疾病造成嚴重后果！（宣傳科  通訊員 周智毅）