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“如今疫情還未完全結(jié)束，有些初產(chǎn)媽媽們還是心有余悸，可是這奶漲等不了，又不敢放心讓通乳師上門通乳，我這該怎么辦呀？”相信不少媽媽都有同樣的煩惱，關(guān)于疫情也不敢松懈，那今天就讓我們來學(xué)習(xí)如何解決漲奶問題，讓自己成為自己的通乳師。

回到家中媽媽們?nèi)榉磕[脹的常見原因：

1、未做到頻繁有效吸吮（24小時最少吸吮8-12次）。

2、產(chǎn)婦下奶，乳汁過多。

3、嬰兒含接姿勢不正確。

4、沒有吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)乳房，乳房沒有充分排空。

5、沒有做到按需哺乳。

6、穿緊身衣或哺乳胸罩過小造成乳腺導(dǎo)管受壓。

7、臥位不當(dāng)使乳房受壓。

8、哺乳時手法不正確，如用手指壓在乳房上或夾住乳暈。

解決方法：

1、頻繁的讓嬰兒吸吮，并幫助母親和嬰兒采取正確的姿勢。如嬰兒不吸吮，用手或吸奶器將乳汁擠出或吸出使乳房排空。

2、嬰兒應(yīng)在一次哺乳中吃到前奶和后奶，營養(yǎng)均衡，同時能將乳房充分排空，避免乳房腫脹發(fā)生。

3、母親哺乳時用手托平乳房使乳房下部的乳腺導(dǎo)管角度變小利于乳汁排出。

4、戴與乳房大小匹配的哺乳胸罩，夜間應(yīng)摘掉避免局部受壓，不要穿緊身衣。

5、母親臥位時避免乳房受壓。

6、擠奶前可刺激噴乳反射，有利于乳汁排出。刺激噴乳反射的方法：熱敷乳房或熱水淋浴，按摩頸部或背部。輕輕按摩，抖動，拍乳房，刺激乳頭皮膚幫助母親放松，讓母親喝一些熱飲。