最近網上有個很火的梗,人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。那么，保溫杯里泡枸杞真的對養(yǎng)生有幫助嗎？
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，具有免疫調節(jié)、抗衰老、抗腫瘤的功效。
枸杞的多樣妙用：1、免疫調節(jié)。枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。2、抗衰老。免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞中的枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。3、調節(jié)血脂。枸杞子能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節(jié)脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。4、抗輻射損傷。枸杞有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
最佳拍檔：1、紅棗+枸杞。適用人群：氣血不足（臉色蒼白或萎黃、疲倦無力、皮膚干燥、失眠多夢、心慌氣短等），紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。搭配枸杞一起泡水，可以增強護肝功效，熬夜族平時也可多多飲用。2、菊花+枸杞。適用人群：肝腎不足（頭暈耳鳴、眼干眼花、月經不調、經少經閉、腰酸疲乏、五心煩熱），菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。菊花搭配枸杞，清肝明目，特別適合熬夜學習工作的學生白領一族。3、黃芪+紅棗+枸杞。適用人群：氣陰兩虛（疲倦無力，非正常情況下清醒時大量出汗），黃芪是補氣要藥，配合紅棗、枸杞一起熬煮飲用，可保持人體活力、增強免疫力。將枸杞、黃芪、紅棗都放進開水里，以中火熬煮1小時，以濾網濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。
適宜和禁忌：1、適宜：宜肝腎陰虛、脂肪肝、用眼過度者。枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼過度者、老人更加適合。2、禁忌：脾濕、長期大便稀軟者。脾濕、長期大便稀軟的人不要多吃，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃枸杞。
溫馨提示：可以用枸杞泡水，但是不能和茶葉一起泡。注意枸杞食用量，過量很容易上火。（徐霞）
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