隨著冬季的到來，我國(guó)已進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)。近期監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，流感病毒陽(yáng)性率上升趨勢(shì)明顯。為了您和家人的健康，小久特別準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，希望能幫助大家有效預(yù)防和應(yīng)對(duì)流感。
流感的識(shí)別與癥狀。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、乏力等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。流感與普通感冒相似，但發(fā)熱和全身癥狀更明顯。
流感的傳播途徑。流感主要通過飛沫傳播和接觸傳播兩種途徑。因此，減少與患病者的密切接觸，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的關(guān)鍵。
預(yù)防措施。1. 個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或手肘遮住口鼻，避免飛沫傳播。2. 環(huán)境通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，每天至少通風(fēng)2-3次，每次30分鐘左右。3. 避免擁擠：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，若必須前往，佩戴口罩。4. 健康生活方式：保證充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，均衡飲食，這些都有助于提高身體的免疫力。5. 接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法，建議每年都接種。
治療與護(hù)理。1. 及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是在高風(fēng)險(xiǎn)人群中，如老年人、兒童、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病的人。2. 科學(xué)用藥：抗病毒藥物在發(fā)病后48小時(shí)內(nèi)使用效果最佳，可以有效降低重癥風(fēng)險(xiǎn)并縮短病程。3. 充足休息：確保充足的休息，有助于身體恢復(fù)。
特別提醒：對(duì)于已經(jīng)感染流感的患者，咳嗽時(shí)應(yīng)該用肘部或者紙巾遮擋，痰液需要拿紙巾包住扔在垃圾桶里，及時(shí)處理掉。
在這個(gè)流感高發(fā)季節(jié)，我們呼吁大家提高警覺，采取有效措施預(yù)防流感，保護(hù)您和家人的健康。讓我們共同努力，筑起健康的防線！
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