髖關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可以有效治療我們常見(jiàn)的髖關(guān)節(jié)疾病，比如髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、髖關(guān)節(jié)盂唇損傷等。因此術(shù)后需要嚴(yán)謹(jǐn)、專(zhuān)業(yè)的康復(fù)指導(dǎo)，但在實(shí)際過(guò)程中，患者和家屬往往存在一些常見(jiàn)的誤區(qū)，這些誤區(qū)可能會(huì)影響康復(fù)效果，甚至導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。
今天小久醫(yī)生就和您一起來(lái)了解、避開(kāi)這些誤區(qū)。
誤區(qū)一：過(guò)度依賴(lài)藥物止痛
許多患者在術(shù)后感到疼痛時(shí)，首先想到的是使用止痛藥。然而過(guò)度依賴(lài)藥物止痛可能會(huì)掩蓋真實(shí)的疼痛情況，影響醫(yī)生對(duì)康復(fù)進(jìn)度的判斷。正確的做法應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用止痛藥，同時(shí)結(jié)合物理療法、康復(fù)訓(xùn)練等手段來(lái)緩解疼痛。
誤區(qū)二：急于求成，過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練
一些患者希望盡快恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，因此過(guò)早地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。然而前期應(yīng)以維持被動(dòng)活動(dòng)度為主，過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練可能會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、甚至緊張痙攣等不良反應(yīng)。正確的做法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練動(dòng)作，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
誤區(qū)三：忽視肌肉力量、平衡性訓(xùn)練
有些患者認(rèn)為只要關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)了就可以了，忽視了肌肉力量的重要性。如果肌肉力量不足，可能出現(xiàn)行走不穩(wěn)、容易摔倒等問(wèn)題。因此，在康復(fù)過(guò)程中，患者應(yīng)該注重肌肉鍛煉，尤其是提高核心肌肉力量。
誤區(qū)四：忽視心理康復(fù)
患者可能會(huì)因?yàn)樘弁础⒒顒?dòng)受限等原因產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。這些情緒不僅會(huì)影響患者的康復(fù)信心，還可能影響康復(fù)效果。因此，患者應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀向上的情緒，同時(shí)尋求家人、朋友和醫(yī)生的支持。
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