5.1黑料,51 ,吃瓜网|51 吃瓜_51 吃瓜 app推荐

每年9月，世界阿爾茨海默病月， 9月21日更被設立為世界阿爾茨海默病日。 今年的主題為：立防立治 無問早晚（Never too early, never too late），在這個特殊日子，小久醫(yī)生和您一起“守護消失的記憶”

阿爾茨海默癥，俗稱老年癡呆癥，對老年人的生命健康有極大危害，一旦得病，會造成記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現，大大降低老年人的晚年生活質量。中國目前約有1000萬阿爾茨海默病(AD) 患者，但目前尚無特效療法能阻止或逆轉AD的病情進展。

國內研究人員通過大量的數據研究和分析，最終依據循證醫(yī)學標準，制定出AD預防指南，形成21條預防建議！

21條預防建議一覽

21條建議中的這十條更應重點關注！

（1）65歲以上人群應保持體重指數在一定范圍內，不宜太瘦;

（2）多從事認知活動，如閱讀、下棋等刺激性腦力活動;

（3）保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病,對于糖尿病患者應密切監(jiān)測其認知功能減退情況;

（4）保護頭部,避免外傷;

（5）65歲以下人群應保持健康的生活方式，避免罹患高血壓;

（6）避免直立性低血壓發(fā)生,對于直立性低血壓患者,應密切監(jiān)測其認知功能狀態(tài);

（7）保持良好的心理健康狀態(tài)，對于已有抑郁癥狀的患者，應密切監(jiān)測其認知功能狀態(tài)；

（8）放松心、情,平時避免過度緊張;

（9）早年應盡可能多地接受教育;

（10）定期檢測血同型半胱氨酸水平，對于高同型半胱氨酸血癥患者應用維生素B和/或葉酸治療,同時密切監(jiān)測其認知功能狀態(tài)。

想要預防“老年癡呆”，該怎么做？

應避免的危險因素：肥胖、吸煙、睡眠障礙、糖尿病、腦血管疾病(腦微出血、頸總動脈內膜增厚、卒中等)、高血壓、抑郁、精神緊張。

應實現的保護措施：維持體重指數不易過低；體育鍛煉；超重人群減輕體重；增加認知活動；保持維生素C攝入；健康的生活方式。