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2023年5月31日第36個(gè)世界無(wú)煙日，今年無(wú)煙日主題為“無(wú)煙 護(hù)航成長(zhǎng)”。

作為全球范圍內(nèi)的重要衛(wèi)生紀(jì)念日，每年的世界無(wú)煙日皆旨在傳遞遠(yuǎn)離煙草、關(guān)注健康生活的理念。為此，我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、公共衛(wèi)生科攜手無(wú)錫市濱湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心、無(wú)錫市濱湖區(qū)河埒街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心一起走進(jìn)無(wú)錫市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，開(kāi)展戒煙、控?zé)熜v活動(dòng)，向青少年宣傳戒煙科普知識(shí)，一起遠(yuǎn)離煙草，為成長(zhǎng)護(hù)航！

下面就跟著小久醫(yī)生一起來(lái)了解戒控?zé)煶ＷR(shí)：吸煙是一個(gè)嚴(yán)重威脅人們身體健康的行為，它不僅會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病，還會(huì)影響人們的心理和社交發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年因吸煙引起的死亡人數(shù)已超過(guò)800萬(wàn)，其中有很大一部分是青少年。因此，加大青少年戒控?zé)熆破招麄鞒蔀閼?yīng)有之義。

香煙中含有數(shù)千種有害化學(xué)物質(zhì)，其中至少有70多種是致癌物質(zhì)。吸煙不僅會(huì)引起呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎和肺癌，還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、口腔疾病、癌癥等等。更可怕的是，吸煙不僅危害吸煙者自己的健康，還會(huì)對(duì)被動(dòng)吸煙者造成傷害，尤其是對(duì)身邊的家人和朋友。

其次，吸煙對(duì)青少年的成長(zhǎng)有著負(fù)面影響。青少年時(shí)期是個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵階段，身體和思想都在快速成長(zhǎng)。吸煙不僅會(huì)阻礙青少年身體正常發(fā)育，還會(huì)對(duì)大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，影響學(xué)習(xí)能力和記憶力。此外，吸煙還會(huì)引起社交問(wèn)題，影響人際關(guān)系。

為此，小久醫(yī)生給青少年如下建議，幫助大家拒絕吸煙：1、提高健康意識(shí)：了解吸煙對(duì)健康的危害，通過(guò)學(xué)習(xí)戒煙科普知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)吸煙的警惕性和抵抗力。2、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣：積極參與體育鍛煉、健康的飲食和充足的睡眠，保持身體的健康和活力。3、尋求支持：告訴家人、朋友和老師你的決心，爭(zhēng)取他們的理解和支持，共同度過(guò)戒煙過(guò)程中的困難期。4、增強(qiáng)自信心：相信自己能夠戒煙，并為自己設(shè)定明確的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，每一天都為戒煙努力。5、互幫互助：和身邊的朋友一起參與無(wú)煙活動(dòng)，互相監(jiān)督和支持，共同創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。

我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科專設(shè)有戒煙門診，請(qǐng)廣大有需要的市民朋友可至九院戒煙門診進(jìn)一步咨詢！